الطيبة وإرضاء الآخرين.. وعلاقتهم بالحدود النفسي
ليس كل شخص يقول «نعم» إنسانًا طيبًا، وليس كل من يرفض طلبًا شخصًا قاسيًا. ففي العلاقات الإنسانية، قد تختلط الطيبة بالخوف من الرفض، وقد يتحول الحرص على مشاعر الآخرين تدريجيًا إلى إهمال لمشاعرنا واحتياجاتنا.
هناك أشخاص اعتادوا أن يكونوا دائمًا متاحين للجميع؛ يوافقون رغم الإرهاق، يعتذرون حتى عندما لا يخطئون، ويتنازلون عن حقوقهم حتى لا يخسروا أحدًا. ومع الوقت، قد يتحول هذا السلوك إلى ضغط نفسي وشعور بالاستنزاف، ثم يبدأ صاحبه في التساؤل: لماذا أعطي كثيرًا ولا أشعر بالتقدير؟
المشكلة هنا ليست في الطيبة نفسها، وإنما في الدافع وراءها.
فالإنسان قد يساعد لأنه يريد المساعدة، وقد يساعد لأنه يخشى أن يرفضه الآخر إذا قال «لا». وفي الحالة الثانية، لا يعود القرار نابعًا من الرغبة، وإنما من الخوف.
وهنا تظهر أهمية الحدود النفسية؛ فالحدود لا تعني القسوة أو الأنانية، وإنما تعني أن يعرف الإنسان ما يستطيع تقديمه وما لا يستطيع، وأن يكون قادرًا على الرفض دون أن يشعر بأنه ارتكب خطأ.
والأهم أن ندرك أن الشعور بالذنب بعد وضع الحدود لا يعني بالضرورة أننا أخطأنا. أحيانًا نشعر بالذنب فقط لأننا اعتدنا لسنوات طويلة على إرضاء الآخرين.
العلاقات الصحية لا تقوم على أن يوافق طرف على كل شيء، وإنما على وجود مساحة يستطيع فيها كل شخص أن يعبر عن احتياجاته ويحترم احتياجات الطرف الآخر.
لذلك، ربما لا يكون السؤال الحقيقي: «كيف أصبح شخصًا طيبًا؟»
بل: «كيف أكون طيبًا مع الآخرين دون أن أكون قاسيًا على نفسي؟»
فمن حقك أن تساعد، ومن حقك أيضًا أن ترفض.
ومن حق الآخرين أن يغضبوا من قرارك، لكن ليس من حق غضبهم أن يجبرك على التخلي عن نفسك.
فالطيبة الحقيقية لا تحتاج إلى إلغاء الذات… والحدود ليست جدارًا يفصلنا عن الآخرين.
الطيبة وإرضاء الآخرين.. وعلاقتهم بالحدود النفسي
