التوازن النفسي أساس الحياة
التوازن النفسي أساس الحياة مكتب فن ادارة الحياة الإدارة المركزية لشئون مكتب الوزير تحت رعاية وزارة الشباب والرياضة سيادة الوزير جوهر نبيل
عقد اليوم محاضرة ثرية بعنوان التوازن النفسي وذلك في مركز التعليم المدني التابع لوزارة الشباب والرياضة
حيث ألقت المحاضرة دكتور هبه النجار عضو مركز الأزهر العالمي الفتوه الإلكترونية بمشيخة الأزهر.
وتحدثت عن التوازن النفسي تعريفه وكيفية التدرب عليه
لمواجهة الأزمات نظرا لأنتشار أزمات شتي في الآونه الأخيره وانتشار حالات الإنتحار
كما ذكرت د.هبه أن الإنسان خلقه الله من روح وجسد وعقل ولا يستقيم حاله الا بتوازن هذه الجوانب معا.
وأضافت ان الإهتمام بصفحتنا النفسية هو جزء أصيل من العبادة حيث دعا الإسلام الي هذا التوازن .
وأضافت أنه لابد من الوسطية في التعامل مع المشاعر ومع الآخرين ويتحقق التوازن بالتقرب الي الله بالذكر والدعاء والصلاة
وأكدت علي مدي أهمية تنظيم الوقت والراحة والنوم الكافي والحركة والعمل وعدم تحميل النفس أكثر من طاقتها
ولابد من التعبير عن المشاعر حيث أن الكتمان إرهاق ؛البوح راحة وحين تشعر بيأس لابد من اللجوء للدعم النفسي حتي لا تترك عقلك لأي افكار سيئة في لحظة ضعفك
وتناولت المدخلات من السادة الحضور حول التوازن النفسي ومعناه من وجهة نظرهم
وتبادل الآراء ثم اختتمت المحاضرة بالتوصيات والنصائح اللازمة لتحقيق التوازن النفسي.
